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[NUEVO] Si te gusta hacer pilates, el Gyrotonic® va a ser tu nueva perdición

[NUEVO] Si te gusta hacer pilates, el Gyrotonic® va a ser tu nueva perdición

Si has llegado hasta aquí es porque te encanta practicar pilates o al menos lo has hecho alguna vez en tu vida y te ha gustado.

El caso es que, como sabes, existen diferentes variedades de ejercicios similares que prometen dejarte sin palabras.

Pues una de ellas es el Gyrotonic®, o también llamado: el yoga de los bailarines.

Todo por y para tonificar tu cuerpo sin riesgos.

Y es que, como siempre decimos: estar fuerte no es una opción.

Gyrotonic
«Estar fuerte no es una opción»

Por eso, te invitamos a que sigas leyendo un poco más acerca de esta no tan nueva disciplina que volverá a sorprenderte sin duda.

Si es que aún no lo ha hecho…

¡Empezamos!

Gyrotonic®: qué es

En este apartado, queremos introducir este tema de la mejor manera posible.

Es decir, con una definición apropiada.

En este sentido, podemos decir que el Gyrotonic® es una disciplina en la que a través de movimientos en círculo, en espiral…conseguirás tonificar tu cuerpo.

Como sabes, el pilates muchas veces es realizado con máquinas que favorecen que se lleve a cabo de forma adecuada cada ejercicio.

Si te gusta este sistema, hemos de decirte que el Gyrotonic® también te ofrece esta posibilidad.

Además, de una manera que se asemeja bastante al pilates.

Pero como siempre, nos gusta destacar un poco las peculiaridades de estos ejercicios para que tengas muy claro todo desde el principio.

Historia y origen del Gyrotonic®

De esta manera, te diremos que la historia y el origen del Gyrotonic® son muy distintos de la historia y origen del pilates.

Para empezar, su creador no es el mismo, ya que la persona que dio nombre por primera vez y alimentó esta disciplina es Juliu Horvath, gran deportista en gimnasia, natación y remo.

En un principio, Horvath, Principal Bailarín en el Ballet de Houston, comenzó a enseñar yoga para bailarines en en Steps en Broadway.

Sin embargo, no todos sus alumnos eran bailarines, por lo que tuvo que adaptar los ejercicios a cualquier persona, viniese de donde viniese.

Es así como nació primero el método Gyrokinesis® y a raíz de su perfeccionamiento, el método Gyrotonic®.

Pero, ¿por qué hacer el método Gyrotonic®?

Pues son muchos los beneficios que aporta este método.

Por ejemplo:

  • Tonificar los músculos y articulaciones
  • Se adapta a las necesidades de cada persona, así que no importa el nivel que tengas
  • Mejora la postura corporal
  • Favorece la coordinación y la flexibilidad
  • Incrementa tu potencia física y tu resistencia
  • Ayuda a mejorar la circulación de la sangre
  • Previene la retención de líquidos
  • Te ayuda a relajarte y a aliviar el estrés

Y si quieres seguir aprendiendo sobre este tema, no dejes de leernos cada viernes en nuestro blog.

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