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Cómo son las clases de pilates

Cómo son las clases de pilates

¡Bienvenid@ de nuevo!

¿Aún no sabes cómo son las clases de pilates?

Cómo son las clases de pilates
Clase de pilates

A lo largo de las siguientes líneas, te contaremos un poco más acerca de esto.

Pues a lo mejor todavía no has decidido si comenzar a tomar clases de pilates online o presenciales.

Así que, si quieres saber más…¡no lo dudes!

Sigue leyendo.

¿Qué tipo de ejercicio es el Pilates?

Como sabes, el pilates es un ejercicio con pilares sólidos sobre la concentración y la respiración.

En conclusión, el pilates guarda un profundo vínculo con el trabajo más concreto sobre tu musculatura.

Es decir, tanto en los movimientos físicos así como la musculatura interna; algo que va más allá.

Pero esto puedes seguir leyéndolo en un post anterior que escribimos para ti sobre qué es pilates y para qué sirve.

¿Qué se necesita para una clase de Pilates?

Es cierto que para hacer pilates, no es necesario contar con mucho equipamiento.

Sin embargo, si quieres hacer pilates de la forma más completa y profesional posible…quizás has de contar con algunos elementos como son los que te exponemos a continuación:

  • Bandas elásticas: estas son las encargadas de facilitar que incrementes la intensidad de los ejercicios que realizas. Además, fomentan la estabilidad que necesitas en tu cuerpo para poder dirigir la tensión que ejerces en la banda.
  • Rodillos: puede ser que lo veas como algo complicado, pero utilizar rodillos hace que potencies al máximo tu fuerza, tu flexibilidad y tu equilibrio. Pero no solo eso, sino que hará que liberes tensiones.
  • Pelota de estabilidad: este puede ser uno de los elementos más divertidos con los que cuentan algunas clases de pilates. Pues a la vez que entrenas el equilibrio, mejoras notablemente tu fuerza, tu flexibilidad y tu resistencia. ¿Completo, o no?
  • Aros de Pilates: si quieres trabajar tu abdomen de forma profunda, los aros de pilates son los mejores elementos que puedes utilizar. Además, te servirán para fortalecer todos tus músculos aductores y de las piernas. Incluso nos atreveríamos a decir que estos elementos incrementan la resistencia y la intensidad de los ejercicios.
  • Colchonetas: parece un básico de pilates. Pero aún hay muchas personas que no saben para qué sirven exactamente las colchonetas de pilates. Pues bien, en este caso, te diremos que su verdadera utilidad radica en la oxigenación de los músculos y la concienciación sobre tu cuerpo, entre otros.

En nuestro centro, contamos con los mejores complementos, de alta calidad, que facilitarán tu inmersión en esta actividad que tantos beneficios va a producir en tu cuerpo y mente.

Consulta nuestros horarios y tarifas para más información.

Pero no lo olvides…

Estar fuerte no es una opción.

Y si quieres seguir aprendiendo sobre este tema, no dejes de leernos cada viernes en nuestro blog.

¡Cuéntanos qué opinas sobre esto o dinos sobre qué te gustaría que hablásemos en otros posts!

La felicidad merece ser compartida, así que, ¡comparte este post con quién tú quieras!


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