Método Hipopresivo

Historia

Creado por el Doctor M. Caufriez se denominó Hipopresivo a la disminución de la presión que provoca la cavidad abdomino-pélvica y torácica. Surge de la investigación clínica experimental y de la investigación básica en neurología.

Son una serie de ejercicios que permiten la reprogramación de nuestra faja abdominal y nuestro suelo pélvico.

Se denomina a esta metodología como la primera creada para las mujeres, demostrando su utilidad en ambos sexos. Surge como Método de recuperación tras los partos, el cual tiene como objetivo regularizar la faja lumbo-abdominal, es decir, volver a la normalidad la diástasis del recto abdominal, fortalecer el suelo pélvico y reprogramar la respiración y el conjunto de trabajo neuromuscular interno.

En FIVEPilates cuidamos los detalles, cada cliente es único y se merece una atención única. Cada clase es distinta y orientada a los objetivos que el instructor y su cliente plantean, las clases amenas y divertidas garantizan el objetivo fundamental: la constancia.

Hacia un nuevo modelo de entrenamiento

El futuro reside en un deporte creado por y para las personas, para la salud y la mejora integral. Da igual la edad y el deporte practicado, todos nos merecemos entender nuestro cuerpo.

Pilates y Método Hipopresivo

Tener y mantener la fuerza es de gran interés para una buena calidad de vida y será una excelente prevención y terapia para ti. El Método Pilates se muestra eficaz, así lo confirman las investigaciones, en proporcionar aumentos de esta cualidad física siendo efectivo en rehabilitación, en proporcionar mejoras posturales y en incrementar el rendimiento deportivo.

Disponer de un tono de base, de reposo, en músculos que realizan la función de pared, como la faja abdominal o el suelo pélvico, es importante para que éstos cumplan con eficacia su función. El Método Hipopresivo ha demostrado en investigaciones que aumenta el tono de base del suelo pélvico y reduce el perímetro de la cintura, tendrás en él un buen aliado.

El Método Pilates tiene adaptaciones de los ejercicios para muchas patologías relacionadas con la postura y el dolor de espalda. Conviene tener en cuenta que un elevado porcentaje de la población sufre o sufrirá de esta problemática. Es de gran importancia que practiques el Método Pilates para prevenir o tratar, mediante los ejercicios adecuados de este Método, este tipo de patologías.

El Método Hipopresivo se muestra como una práctica eficaz para solucionar o prevenir patologías relacionadas con el suelo pélvico y la faja abdominal. El porcentaje de incontinencia urinaria en mujeres es elevado y llega hasta el 80% en el caso de deportistas que practican salto de trampolín. En hombres deportistas el número de hernias inguinales, abdominales y umbilicales es también muy alto. El Método Hipopresivo es de tu interés en la terapia y la prevención de estas patologías.

Ambos Métodos apuntan ser efectivos en proporcionar incrementos del rendimiento deportivo. El Método Pilates te proporciona unas mejoras de fuerza y de velocidad importantes para la práctica deportiva y el Método Hipopresivo te aporta beneficios en músculos que tienen que ver con la respiración. Últimamente se está verificando también que el Método Hipopresivo aumenta el hematocrito y disminuye el umbral de sensibilidad nerviosa siendo ventajas para ti tanto si buscas mejoras de resistencia como de explosividad.